温州如何对待身边有抑郁症的朋友？

　　近年来，有一项调查显示，金融业从业人员、学生、老师属于抑郁症高发的人群。金融从业人员近年来呈现高发态势，不少银行工作人员，因为存款压力和业内的激烈竞争而患抑郁症，此外，榜上有名的还有学生、老师、记者、医生、警察等职业。甚至有调查显示，在2030年，抑郁症这个病种将排第一。而且更可怕的是，抑郁症还呈现年轻化的趋势，以往初中开始才会出现抑郁症倾向，如今小学生都成为患者。那么我们要如何对待身边有抑郁症的朋友呢?

　　1.要保密

　　假如你的朋友告诉你他患有抑郁症，首先要恭喜你，你获得了他的信任。不要辜负他，在他没有允许的情况下，这件事先不要替他告诉别人，否则这会是一种打击。

　　2.多倾听

　　好好地听他的表述，通过倾听去寻找他需要什么，在必要时跟他确认，你认为的是不是他真正的需要，譬如：

　　你说药钱很贵，经济方面需要啥声援吗?

　　你说觉得很孤傲，之后早上要不要等我一下，咱们一块儿去教室呀?

　　你晚上睡不好，要不之后我来订个“11点必需熄灯”的规矩吧?别耽心别的人，原本这样就更健康呀。

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　　调整自己，遭到拒绝也很正常，如果你能让对方知道，对方可以随时向你求助，就已经很成功了。

　　3.不劝慰、不评价

　　许多人在听了抑郁症患者的自我讲述后，会生出“哎呀多大点儿事”的感叹，进而试图通过语言上的安慰让对方好受点，或者想要激励对方，让抑郁症患者从无助感、无望感中自己走出来。

　　强烈建议，不要这么做，这只会让对方更痛苦。

　　他们自己当然想好起来、想走出来，但是他们暂时失去了这种能力，你的鼓励和激将法，只会增加他们的无能感，更进一步觉得自己得不到理解。

　　4.及时识别危险信号

　　假如他跟你透露了以下信号：

　　表示心存“不想活了”的动机;

　　展现新近自残(妄图自杀)的伤口;

　　仿佛觉得周围的同窗都在针对自我;

　　仿佛听到/看到了理论上不该存在的东西;

　　以任何方式曝光出强烈的失望感或自卑感，以致于“想要收场一切”;

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　　建议你先不要大惊小怪，平静地听，就当正常聊天，但在谈话结束后尽快联系学校咨询中心，或者拨打自杀援助电话寻求进一步帮助。

　　做到上述建议，真的不容易。

　　假如你觉得自己办不到，决定优先过好自己的生活，并没有错;对他们而言，我们没有偏见或者歧视的态度，哪怕仅仅是有些冷淡、但不去主动伤害的态度，也是一种帮助。

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